怀孕两个月能干活吗?
前三个月是最容易流产的,所以一般建议孕妈妈这段时间注意休息,避免劳累。 然而实际情况是,很多妈妈在孕期都一直在工作,或者在家做一些强度不大、不影响孕期体重的家务活。我们孕期一直上班到32+6周(37周到40周是孕期末期,属于危险期),期间还去了台湾和香港旅游,每天正常的上下班,回家做饭、做家务,没有任何不适,产检也一切正常。
不过,每个人情况不同,如果准妈出现腹痛、出血等先兆流产的症状,就要及时停止一切活动,去医院就诊。 除了生理上的影响,很多孕妇在怀孕期间会陷入各种“孕期焦虑”中: “我吃的少宝宝会不会营养不够?” “晚上起床上厕所,一脚踩空会不会导致流产?!” “今天加班,是不是会影响到宝宝呢?” 如果这些焦虑始终无法得到疏解,长期心理压力过大,同样会导致流产。
如果孕期没有先兆流产的迹象,并且经过专业人士的指导,孕妈妈完全可以像正常人一样生活,甚至从事自己感兴趣的工作。 在保证安全的前提下,孕妈妈可以适量运动,例如散步、瑜伽等,对孕期及产后恢复都有好处;但是一些具有风险系数的运动,如游泳、骑车、深蹲、提重物或进行激烈的运动则应避免。
在休息时,采用左侧卧位的睡姿可改善胎盘血液供应,增加胎儿氧气供应量,有利于孕妈妈睡眠。 在饮食方面,建议多吃富含蛋白和维生素的食物,如瘦肉(鸡、鸭、鱼等肉类)、鸡蛋、牛奶、豆腐、黄豆等。 另外,孕妈妈还应保持愉悦的心情,这样有利于胚胎着床与发育,还有助于顺利分娩。