不好的枸杞有副作用吗？
枸杞子作为药食同源的食材之一，一直备受人们喜爱，很多人家中都会常备一些。虽然吃枸杞子的好处多多，但也要正确食用才行哦！ 那今天妙姐就为大家分享一些关于食用枸杞子的注意事项，快来看看吧~ 1、不要过量服用 《中国药典》中明确规定，枸杞子的最大摄入量为每日不超过50克。因为枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素A等营养物质，如果一次大量食用，可能会引起头痛、恶心、呕吐等症状；若长时间大剂量服用，可能还会对肝脏造成损伤呢！ 所以呀，大家可不要因为好吃就贪嘴多吃哦～
2、不要用开水泡 因为高温会让里面的维生素和氨基酸遭到破坏，从而降低营养价值。所以呀，大家在食用枸杞子时，用冷水或温水冲泡即可。
3、不要和绿茶一起喝 现在不少人都有喝茶的习惯，但是如果你在喝茶的同时再吃枸杞子的话，最好把绿茶换掉，以免危害健康。这是因为绿茶中含有大量的鞣酸，而鞣酸会抑制蛋白质的消化吸收，若与枸杞子一起吃，就会降低食物的营养价值。
4、脾虚便溏者不可多食 除了以上这几点以外，还有脾虚便溏的患者也要注意少吃枸杞子。这是因为枸杞子性温味甘，能够补肝肾之阴、明目清脑。但是对于脾虚便溏患者来说，由于本身脾胃虚弱，如果再进食枸杞子的话，就有可能加重肠胃负担，导致病情恶化。 说了这么多，大家应该也对如何吃枸杞子心里有谱了吧！ 不过还是要提醒大家，食疗作用虽强大，但如果生病了还是应该遵医嘱服药治疗哦！