孕妇五个月可以补钙吗？
需要补，但需要控制好量。 孕期对于钙的需求量明显增加，如果孕前没有良好的补钙习惯，孕后很容易出现缺钙，表现为腿抽筋、骨质疏松等，严重的甚至会影响胎儿发育。 所以孕期补充钙质非常重要，但孕早期（0-3个月）没有必要特意服用钙片，可以通过调整饮食来获取足够的营养。 因为蛋黄含钙丰富，每天可以吃一个鸡蛋；蔬菜中空心菜、芥蓝、甘蓝的钙含量都极高，可以适当多吃一点；豆制品如豆腐、豆浆，也可以提供丰富的钙质。 如果从食物中无法获得足够的钙质，可以在医生的指导下服用钙剂，但不要自己盲目加量服用。 因为过量摄入钙质，可能导致孕妇便秘、泌尿系统结石或者胎儿头颅过于坚硬，影响顺产。
需要注意的是，孕妇补钙并不是越多越好。 因为过度补钙，会导致胎盘老化，引起新生儿脑功能发育迟缓，甚至还会导致孕妇血压升高。 目前市场上钙剂种类繁多，如何挑选适合自己的那一款，还是需要做做功课的。 我整理了三种类型钙剂的注意事项，供参考。
1.普通钙剂： 含碳酸钙、氯化钙等无机钙，吸收率低，有胃肠道不良反应，如恶心、呕吐、腹泻；对肾脏也有一定的损害。 注意点：胃动力不足或患有慢性胃炎的要谨慎使用，有胃肠道不适等症状要及时停药并尽快就医。
2.有机酸钙： 在肠道内有弱碱性环境，不易形成结晶，对肠胃刺激小；且含有乳酸、醋酸等成分，可增强胃肠蠕动，有利于钙质吸收。 注意点：患有胃溃疡、消化道溃疡的患者慎用。
3.活性钙剂： 又称离子钙，是通过离子交换工艺制得的碳酸钙晶须，表面带有负电的钙离子可进入血液中与钙结合，形成络合物迅速被带负电的细胞膜吸收利用。 注意点：此类钙剂不适合长期大量使用，以免在血液中蓄积而对机体产生副作用。