产后七个月如何收腹？
一、运动是必不可少的 1.腹式呼吸法 产后及时做腹式呼吸，不仅可以加快腹部肌肉复原，更可以避免内脏下垂。具体做法是：仰卧位，双腿并拢，抬起腰部和臀部，吸气时感受腹腔在用力，呼气时放松，如此反复练习，每次20-30分钟，每天2次。
Tips：刚开始运动时，感觉腹部隐隐作痛是正常的，坚持几天就好了。但是如果有恶露持续时间长或出现腹痛、腹胀等不适症状，应该立刻停止，并去医院就诊。
二、日常生活细节很重要 除了运动外，一些生活小细节也是不容忽视的。
1.保持正常体重 在非孕期，体重应保持在适当范围内（具体范围请咨询医生）。若体重急剧增加，腹肌力量不足，身体负担会增加，身体需要动用脂肪组织来提供能量，容易导致脂肪囤积。而如果体重过低，也会引起肌肉萎缩，影响产后恢复。
2.养成好的饮食习惯 为了给宝宝提供足够的营养，妈妈们可能会在孕期吃大量富含营养的滋补品。不过，现在宝宝已经出生了，妈妈的饮食要逐渐合理化，尽量保证食物多样化，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，同时，注意不要过度节食，以免营养不良。
3.戒掉坏习惯 有些妈妈在孕期就有吐舌、伸下巴等坏习惯，这时，如果再不加以改正，分娩后很容易形成难以改正的面相。另外，不良的姿势也会导致腰酸背痛、下腹坠胀等情况出现，所以，一定要注意改掉抱孩子、弯腰拖地等不良习惯。