6个月孕妇可以跑步吗？
我是体育专业的，从大二下开始，一直断断续续坚持到现在（怀孕期间没跑），几乎每天一小时以上，之前没有控制饮食或者增加运动量的情况，体重几乎没有变化（54kg到55kg之间浮动） 最近我增加了一点运动，每次一个小时，在孕晚期（32w+1d）的时候首次跑完五公里，速度比较慢，30分钟。
之后每周都会跑几次，速度也越来越快，37w+1d（怀孕末期），一次性跑完了十公里，用时58：17，最后十几秒因为体力不支差点摔倒。。。但自从第一次跑步以来，食欲比以前要好很多，胎动也很活跃。我觉得我的宝宝很坚强！ 我没有刻意控制饮食，该吃的都吃，只是不像以前那么狂吃而已，水果蔬菜肉类都有适量进食。除了酸奶和饮料（包括含糖酸奶）其它都正常摄取。
在两个月前，也就是三个月中期，我还进行了为期六天的瑜伽练习，没有进行孕期课程，有拉伸和力量训练，每天都练，感觉很好，身体没有不适。 在一个月前，开始补充DHA，目前每天都会吃点海鱼或虾等富含DHA的食物。 前两天做了四维，宝宝一切正常～希望准妈妈们都能科学运动、合理饮食，宝宝才能健康发育呦～ 附上近期美照几张～