6个月宝宝补铁吃多少？
你好，很高兴能为你解答这个问题。 首先说一下我个人的看法。我不主张给宝宝盲目进补各种营养元素（矿物质、维生素等）和辅食。原因也很简单：现在生活水平和条件都提高了，以前那些缺铁、缺锌导致的病已经很少见了；如果盲目补充，有可能造成宝宝某种营养过剩或者过敏，而宝宝本身的身体耐受力很弱，这样容易引起各种疾病。 说回正题。对于6个月的宝宝，是否要补铁，如何补铁，需要根据宝宝的临床表现来判断。如果不放心，可以带宝宝去医院检查一下血常规，看看血红蛋白的数量，如果低于正常值，说明存在缺铁的可能，就需要补钙了；如果高于正常值，说明宝宝不缺铁，就不用再额外补充了。当然，最准确的结果还要看化验单上的数据，以化验单为准。
1.含铁量高的食物 给宝宝补铁，最好的方法是给宝宝补充富含铁的营养物质。那么什么食物含铁量高呢？动物肝脏、瘦肉、蛋黄中含铁量非常高，尤其是蛋黄，1个蛋黄含铁量高达25毫克，另外鱼、虾、豆类、新鲜蔬菜中也含有一定的铁。
2.富含维生素C的食物 因为维生素C不仅可以维持牙齿和骨骼健康，而且还能促进非血红素铁的吸收利用。在给宝宝补铁的时候，应该适当让宝宝多吃富含维生C的食物，如新鲜的蔬菜水果等。
3.膳食纤维丰富的食物 当宝宝消化不良或有腹胀、腹泻问题时，可以适量给宝宝吃点含膳食纤维丰富的食物，比如杂粮馒头、粗粮粥等，这些食品中含可溶性纤维含量高，对宝宝肠道有益。在补充铁剂时，也应该注意搭配吃些含膳食纤维的食物，这样才不会引起便秘。