怀孕7个月吃些什么好？
1、蛋白质的补充 孕后期，胎儿生长迅速，需要大量的蛋白质供给子宫、胎膜、胎盘、乳房等组织的合成。所以从这个时候开始，应该大量摄入优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼类等。如果准妈妈的食欲较好，而且不挑食，那么基本上每天一个蛋，三杯奶（一杯250毫升），一块豆腐，两条鱼，就可以获得60~80克的蛋白质。但如果胃口不好，吃不下去，那就得减少量，慢慢来。但注意，孕期不要一次性吃太多蛋白，这样容易难消化。
2、主食要足量的吃 现在很多人缺乏碳水化合物的主要来源——谷物和薯类的摄入。而孕晚期，准妈妈对谷物的需求更大。这个阶段一定要吃饱饭，少吃甜食。可以从三餐中适量增加主食的比例，加餐可以适量食用坚果或者水果。
3、适当进食粗粮 孕晚期可以适当增加粗粮的摄入，有利于防止便秘的发生。但是需要注意的是，粗粮富含膳食纤维，如果吃的过多会导致消化不良，建议每天食用的量应为300克左右。
4、补充维生素 可多吃新鲜蔬菜、水果，尤其是含维生素C多的食物。另外，孕妇还可以选择服用维生素和矿物质片剂来补充体内的维生素和矿物质。
5、适当进食海鲜 如果准妈咪有海鲜过敏史，则需要忌口；如果只是轻微海鲜过敏，可以在怀孕七个月时适当的吃点海鲜，如鱼类、虾类等，不过需要注意烹饪方法，应尽量选择清淡的做法，且不吃生的海鲜。