补充钙有什么作用？
补钙的作用首先在于维持骨骼密度，预防骨质疏松；其次可以降低骨折的风险，因为骨质疏松导致的骨脆性增加，一旦外伤或者轻微外力就可能导致骨折，补充钙质可以有效降低这种风险；第三可以预防老年痴呆的发生，根据美国一项长达10年的研究发现，每天摄取适量钙质的女性，患老年痴呆的概率低于3%，而每天摄取适量钙质的男性，则只占2.5%，相比之下，吸烟、酗酒、肥胖和缺乏运动的人群发病率则是明显要高很多。 除了上面三种常见作用外，适当补钙还可以降低高血压、糖尿病的发病概率以及癌症患者的复发率等。
目前市场上钙片琳琅满目，各种含量各种配方各种品牌都有，大家在选择的时候一定要注意看成分表，别买到虚假宣传的“伪”产品！