吃黑枸杞有什么作用？
1、改善睡眠，提高记忆力 经常用脑的人群，比如学生、设计师、白领等，适当服用黑枸杞能显著提高记忆力，缓解大脑疲劳；而睡前喝点黑枸杞水有促进睡眠的作用，让你睡得更香甜。 2、补血安神，治疗抑郁症 《神农本草经》中载“久服坚筋骨”，说明黑枸杞具有补肾养肝的功效，可治肝肾阴亏引起的头晕目眩、失眠健忘、腰膝酸软等症。还有治疗老年骨质疏松的效果呢。 现代药理研究也表明，黑枸杞中的多糖能够刺激机体的免疫反应，产生特异性抗体，还可以增强肾上腺素的升压效应以及胰岛素分泌调节血糖水平。 这些成分都能起到抗氧化的效果，从而起到延缓机体衰老的作用。对免疫力低下或者抵抗力差的人有很好的提升作用。
3、美白养颜，抗氧化 黑枸杞富含原花青素，是目前市面上发现的美容效果最好的活性成分之一，被誉为“口服的皮肤化妆品”。而且原花青素属于抗氧化剂，能够有效清除体内自由基，减少自由基对于皮肤的损伤，达到美白皮肤、延缓衰老的作用。 除了直接食用和泡水，将黑枸杞泡在白醋里也是个好方法，不仅可以保持枸杞的营养价值，还可以让肤色更加明亮动人。
4、保护心脏、血管 原花青素有显著的保护毛细血管壁的作用，可以缓解血液循环不畅导致的皮肤瘙痒；并且能够通过抑制血小板聚集、降低血液粘稠度，来预防脑梗死、冠心病等疾病。 对高血压也有很好的治疗效果哦~
5、明目助眠，护肝解酒 黑枸杞所含的微量元素硒是人体所需的重要微量元素，具有增强免疫力的作用；锌是体内上百种酶的激活剂，对DNA、RNA及蛋白的合成都起着重要作用。硒和锌都参与视觉器官的构成，有利于视力恢复，也可以起到明目护眼作用。 黑枸杞还能有效抑制肝脏脂肪积聚，增加肝细胞蛋白质合成，具有保肝护肝的作用。