维生素e软胶囊的作用可以祛斑吗？
维生素E，又称生育酚或产妊酚，是一种重要的抗氧化剂。我们熟知的D-α-生育酚就是维生素E的一种，它具有抗氧化、增强免疫、美容等作用。 目前市面上有很多关于维生素E的制剂，有口服的，也有外用的；有片剂、胶囊剂，也有喷雾剂等。但不管是哪种，主要成分都是D-α-生育酚及其衍生物，这些化合物都具有强大的抗氧化作用。 那么，维生素E到底有什么作用呢？
1. 抗氧化
相信大家对“抗氧化”这个词并不陌生，毕竟这几年这词可是风靡了整个护肤圈！所谓的“抗氧化”其实就是指消除体内多余的自由基，因为自由基是导致机体细胞氧化损伤的关键因素，而维生素E作为最强的自由基清除剂之一（其他如胡萝卜素、维生素C和锌也是清余剂），能保护机体细胞，进而起到延缓衰老的作用。
2. 美白祛斑
皮肤中的胶原蛋白含量与肤质的关系密切，当人体衰老时，合成胶原的能力会降低，而且出现紊乱，导致真皮层变薄，弹性降低，皮肤开始出现皱纹、松弛等问题。 而维生素E能够调节体内性激素的水平，从而间接影响皮质醇的含量，最终发挥抗氧化功能，减少皮肤中深色细胞的含量，从而起到淡化色斑、美白肌肤的作用。
3. 抗紫外线
众所周知，紫外线是引起皮肤老化的主要原因之一。紫外线会刺激皮肤产生活性氧簇（ROS），而过量的ROS会引起链式反应，产生大量自由基，诱发机体发生氧化应激反应，从而导致各类皮肤病的发生，如皮肤癌、光老化及皮肤炎症等。
而维生素E作为一种有效的抗氧化剂，能有效抵御UV对皮肤的伤害，保护皮肤免受紫外线引发的自由基引起的氧化应激反应，由此起到预防光老化、防晒的效果。
4. 其他功效
除了上述作用外，适当的补充维生素和均衡的摄入营养也是维持健康身体的基础。 维生素E除了能够对抗自由基、抑制过氧化物生成之外，还能够促进伤口愈合，增强免疫力，因此对于病后康复人群、免疫系统低下的人群都是有很重要的保健作用的。还有研究显示，维生素E也有可能延缓老年痴呆的发展。
虽然维生素E的功能很多，也被广泛应用于各个科室，但是药补不如食补，通过调整饮食结构，合理摄取富含维生素和矿物质的食物，同样可以获得维生素E的功效。