水产多维作用？
现在市面上销售的多维除了含有维生素以外，一般还会含有多种矿物质微量元素，属于复合维生素类物质。 这些物质参与机体的代谢过程，同时维持生理功能的正常进行。目前，虽然市场上有各种不同的维他命剂型可供选择（如胶丸、软胶囊、片剂或粉剂等），但大多是以维生素为原料，经过制剂工艺加工而成。在服用时一定要查看生产日期和有效期，确保服用的药物新鲜。
不过要注意的是：尽管大多数维生素和矿物质是食物中常含有的成分，但在不同的食物中的含量差别却很大；而人体所需的维生素和其他营养成分也不是单纯从水果、蔬菜中就能获取的，因此通过服用营养素补充剂来满足机体需要是很有必要的。
在选择上可以根据自己的喜好，考虑口感和效果等因素来作出决策。 一般情况下建议每天食用富含维生素的新鲜蔬果，再适量吃1-2粒复合维生素即可。如果是儿童、孕妇等特殊人群，需要在医生的指导下服用。