三七对胃有副作用吗？
我们得先搞清楚胃粘膜损伤的原因。 绝大多数的胃酸都是有一定的生理功能的，比如帮助消化，杀死进入胃里的细菌等等。但是，当胃酸分泌过多时，这些有益功能也会变成伤害。 大部分人的胃粘膜损伤其实都是自身原因导致的，比如过度紧张、焦虑、情绪起伏很大，或者经常熬夜，三餐不规律，喜欢吃辛辣刺激的东西等，都会影响到胃部健康的。
其次再说三七。 三七是一种药用价值很高的中药材，其中含有人体需要的多种营养物质，比如说氨基酸和多糖类等物质。这些成分进入人体后，能够很快被吸收利用。其中，人体内需要的氮元素，70%以上来自于氨基酸。 那为什么补充了营养，胃黏膜还是受伤了呢？ 这是因为虽然三七含有蛋白质和维生素等食物，但它本身并不是活性的食物，没有办法直接进入人体发挥作用，它必须要依赖其它物质的帮助才能被激活或转化为其它功效成分。 这其中就包括了维生素E、β-胡萝卜素等营养素，但是如果摄入不足或是身体需要的时候不能及时得到补充，那么胃黏膜就容易受到损伤。
所以，要保护好胃粘膜，补充足够的营养成分固然重要，注意均衡饮食也不能忽视。 如果已经出现了胃黏膜损伤的情况，除了补充足够的食物营养之外，还需要特别特别注意饮食习惯的培养。
1、减少摄入腌制食品、烟熏食品以及油炸食品；
2、多吃新鲜水果蔬菜；
3、规律进食，少吃零食；
4、进食时细嚼慢咽，减轻胃肠负担。