喝灵芝水有什么作用？
“灵芝”，是个让人又爱又恨的名字。 爱它的人，觉得它是包治百病的神药；恨它的人，说它是骗人的东西。那它到底是不是真的那么厉害呢？ 我们得先了解一下灵芝的作用原理是什么。 灵芝又称“林中灵草”，是真菌中的大家族，目前发现有几千个物种。我们常吃的香菇、木耳都属于这个大家族。 灵芝的功效，主要是因为里面的多糖体（主要是β-葡聚糖）在起作用。它可以调节人体免疫，刺激抗体的形成，提高淋巴细胞的转化率，从而增强人体的抵抗力[1]。 对于免疫功能低下的患者，服用灵芝确实有增强抵抗力的效果。 而有些疾病，往往是由于免疫功能出现问题引起的。比如肿瘤，我们都知道，人体的免疫细胞对癌细胞有很强的识别和清除能力。如果免疫细胞功能低下，无法及时清除变异的细胞，就会导致癌症发生。而灵芝对于肿瘤患者，最主要的作用就是提升免疫力，恢复正常的细胞免疫功能。很多研究都发现，服用灵芝对肿瘤等有改善的效果[2，3]。 但并不是所有人服用了灵芝，都会起效。
这跟个体的差异有很大关系。因为灵芝的成分很复杂，如果人体不能很好地吸收利用其中的有效成分，那么再如何坚持服用，功效也是微乎甚微的。 所以我们在选择灵芝的时候，要选择有效成分含量高，且人体吸收利用率高的人工栽培的灵芝。这样才会起到应有的功效。而千万不要为了贪图便宜买那些劣质产品，吃了不但无效，还会对身体造成不必要的伤害！