儿童微量元素么?

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微量元素在体重的比例非常小,哪怕身体缺铁或者锌等元素,只要摄取的比例不超过一定量,都不会对机体造成任何影响;但如果超过这个量,就会中毒了——这跟金属中毒一个道理,譬如说人体需要铜,但每天只能摄入2mg,多吃了,身体也排不出去,就会中毒。

宝宝需要补充的微量元素主要是钙、铁、锌和碘四种。 其中,锌是必须微量元素之一,它参与蛋白质和核酸的合成,与免疫功能以及骨骼的生长发育都有密切关系。如果宝宝缺锌,可能表现为厌食、异食癖(吃土、舔袜子)、生长发育缓慢、智力低下等。 补锌可以多吃含锌量高的食物,如生蚝、牡蛎、扇贝等海鲜类食物,也可以吃一些富含锌的补品。

除了锌之外,其他几种微量元索都需要从膳食中摄取,一般来说,只要平时注意科学饮食,粗粮细粮都要吃,荤素搭配好,基本可以保持体内电解质平衡。当然,也可以在儿科医生的指导下服用葡萄糖酸锌及微量元素制剂。 但需要特别强调的是,微量元素在体内的含量绝对没有超出正常值的多少倍,千万不要觉得剂量越大效果越好。因为人体是一个有机整体,各种元素之间存在广泛的相互作用,如果摄入过多,有可能会抑制其它元素的吸收利用,反而事与愿违。

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