儿童怎么养胃？
“病从口入”这句话可不止说说而已，孩子的身体娇弱，而且有着自身独特的生理结构，所以更要注意饮食上的问题。 孩子的肠胃功能尚未发育成熟，因此更易感染病菌而得病；另一方面，孩子的味觉比成人更加敏感，一旦吃过不干净的食物就容易闹肚子。 那么，家长应该怎样做才能帮孩子养好脾胃、健康长大呢？
一、注意卫生，做好预防 想要保护好孩子的肠胃，首要一点就是注意卫生，预防生病。父母除了要做好日常清洁工作之外，还应该在饮食上多加注意。 比如：少吃生冷食物；少吃辛辣刺激食物如辣椒、胡椒、生葱、生蒜等；避免过度节食或贪食，导致胃肠负担加重。
二、饮食有节，不过饥饱 家长需要引导孩子养成健康的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不过饥饱，尤其不要暴饮暴食。 在饮食内容上，应该注意食物搭配，多吃富含碳水化合物（米饭）、蛋白质（肉）、维生素（蔬菜）等食物，同时还应尽量做到清淡少油，减少孩子肠胃负担。
三、纠正不良习惯，远离伤害肠胃的行为 现在很多孩子都有着不良的饮食习惯，爱吃零食，喜欢吃重口味的食物等等，这些都会伤害到孩子的脾胃。 所以家长要及时纠正孩子吃零食的习惯，同时少吃油炸食品以及腌制肉制品，多吃一些新鲜果蔬。
四、中医调理，药食同源养护脾胃 如果说上述方法还不能让孩子摆脱脾胃虚弱的话，家长可以带孩子在中医师的指导下应用健脾和胃的中药，或食疗调养。 中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，保护脾胃，促进运化是养生之根本。 临床上常用于调节脾胃的中成药有保和丸、香砂六君丸、枳实消痞丸等，这些药物能够理气化痰、消胀止痛，对脾胃虚弱所致的消化不良具有很好的效果。
另外，家长还可以选用具有药食同源功效的食物来帮助孩子养脾健胃，如山药、板栗、扁豆、薏苡仁、鸡内金、花生、香菇等。 值得注意的是，如果孩子因为脾虚导致的腹泻反复不愈，家长应该及时调整孩子的饮食结构，减少含纤维高的食物摄入，可以适当增加多糖类食物的摄入，例如豆类、米面类等，从而改善腹泻症状。