儿童晒太阳多长时间？
我们要明确一点，晒太阳能预防龋齿吗？ 答案是肯定的，但是需要指出的是，太阳能对牙齿和口腔的作用主要是通过阳光中紫外线的作用来达到的。 UVB（中波紫外线）能刺激唾液腺分泌，从而起到保护牙齿； UVA（长波紫外线）则可以通过改变口腔中的细菌代谢方式而抑制细菌的繁殖，减少牙齿的腐蚀。 所以想要靠晒太阳来解决龋齿的问题，主要还是要让肌肤接受到足够的UVB照射。 而一般来说，上午10时至下午2时，是阳光中UVB放射强度最高的时候，此时带孩子出来玩耍，吸收充足的UVB，对于口腔健康来说大有好处。 但是需要注意的是，过强的阳光可能会对孩子的眼睛造成灼伤，在阳光较强的时候，最好不要让孩子直接暴晒在阳光下。
其次，我们说一说，孩子经常咬手指、咬嘴唇、咬橡皮等坏习惯会对口腔发育产生哪些影响呢？ 牙列不齐，面部外观不佳。由于长期啃咬手指头，儿童的上下颌骨以及牙齿会停止生长发育，导致牙列不齐，脸型不佳，甚至会影响今后的言语功能和消化道功能。 口腔黏膜受损变薄。孩子的口腔比较娇嫩，抵抗力较差。如果习惯性地啃咬指甲，容易引起口腔黏膜受损变薄，增加细菌感染的机会，引起牙周炎或者口腔炎症。 牙齿松动，提前脱落。长时间咬手指，会对牙齿周围的骨头和肌肉造成伤害，影响牙齿的正常发育，导致牙齿松动，提早脱落。
再者，我们聊一聊，为什么孩子长了牙之后就要开始刷牙了呢？ 宝宝从6个月开始长出第一颗乳牙，随着乳牙的陆续萌出，宝宝的饮食结构也在发生变化，这时就需要借助牙刷等辅助工具帮助清洁牙齿了。 否则，一旦菌斑附着在牙齿表面，经过矿化，便成了难以消灭的牙结石(刷牙不能去除)。牙结石是由菌团附着在牙的表面，受到唾液中矿物盐的不断沉积而形成的。它会继续发展，形成坚硬的牙石。 与成人不同，婴幼儿唾液中含有较浓的乳酸，因此很容易发生龋齿。若不注意口腔卫生，牙面菌斑堆积，细菌发酵产酸，则会迅速破坏硬组织的牙齿，引发牙周炎或牙龈炎。