儿童vd吃到几岁？
儿童维生素d的补充一般建议是出生到3岁，这个阶段的孩子生长发育迅速，对营养物质的需求量很大，而维生素D又是必不可少的营养素之一。 1 钙与磷的作用机制及关系 钙和磷是人体中最重要的矿物质元素之一，它参与骨骼的形成、神经肌肉的兴奋以及血液中的酸碱平衡等的调节；两者在人体内相互影响，保持动态平衡。 当人体血液中钙离子水平较低时，大脑会发送一个信号给甲状旁腺（PTH）， PTH就会刺激钙、磷的吸收和利用，从而提高血钙的水平。而当血清总钙浓度高于正常范围时， PTH则会抑制钙、磷的吸收和利用，使血钙降至正常水平。 钙与磷在人体中既互相依赖又互相制约。
2 儿童补充维生素D的重要性 维生素D是钙的重要伙伴，能够促进肠道中对钙的吸收以及在骨骼上沉积，进而达到补钙的效果。对于生长快的宝贝来说，体内维生素D不足的情况很常见。 另外，有研究显示，我国学龄前儿童维生素 D 缺乏率达48.6%，及时给孩子补充维生素 D，对孩子的健康成长很重要。
3 如何给宝宝补充维生素D？ 一般来说，宝宝可以通过食物获取充足的维生素D，如海鱼的肝脏中含有大量的维生素D3，而蛋黄中的维生素D含量也较丰富。如果宝宝饮食均衡，通常不会缺乏维生素D。 但通过食物获取的维生素D远远不能满足宝贝的生长需求。一般情况下，推荐给宝宝服用维生素D制剂，按儿童体重每日补充10ug/kg。 如果宝宝在户外活动少，或冬季天气寒冷不能经常晒晒太阳，还需要增加维生素D的摄入，以保证宝宝的身体健康发育。当然，任何营养素的补充都必须遵循适量原则，过量摄入可能会产生毒性反应。 对于1岁以下的宝宝，维生素D每天最多摄入1500IU，1岁以上宝宝每天最多摄入2000IU。