儿童吃什么可以美白？
我女儿现在四周岁，皮肤特别黑，她从小都是自己在厨房做饭吃，不知道是不是饭菜的问题还是什么原因，能有什么办法让她变白点呢 首先，要搞清楚孩子为什么变黑了！是遗传因素导致的孩子天生皮肤黑、还是后天环境影响的（如：日晒）导致的肤色加深。 如果是前者，靠后天的饮食是无法改变孩子的肤色的；但如果是因为后天原因，比如：日晒，那么就要做好防晒工作，同时配合富含维生素C丰富蔬菜及水果，以促进黑色素代谢。 当然，除了外在原因，还要看看宝宝体内是否存在造成黑皮的致病基因，例如：酪氨酸酶活性增加，引起黑色素的生成增加；可以适当给宝宝食用含有抑制酪氨酸酶活性的食物，从而减少黑色素的生成。 含锌、铜等微量元素高的食物，如肉类、肝类、海产品类等，应尽可能少吃；而富含钙、镁等元素的食物，如牛奶、豆制品等则应多吃。另外，蛋白质是皮肤的重要组成部分，所以保证优质蛋白质的摄入也很重要哦~ 说到这里，可能有一些家长已经知道了，想要让宝宝变白，一定要做到合理膳食+防晒！！！切记不要因为心急给宝宝服用含有激素的药物或者外用不明成分的药膏，这样很可能会造成宝宝毛细血管扩张，甚至引发皮肤炎症！