海参儿童吃好不好？
我们先看看儿童吃海参的好处！ 1、促进生长发育 海参中富含的精氨酸和赖氨酸对于促进孩子发育是很有帮助的，尤其是处于生长发育时期的孩子，适当食用海参有助于骨骼和大脑的健康发育。 2、增强体质，预防疾病 儿童肠胃功能尚未完善，因此很容易出现营养吸收不良的情况，而海参本身含有丰富蛋白质和钙等营养物质，且易于吸收，对增强儿童的体质，提高抗病能力有很大帮助。 研究证明，给孩子适量摄入海参可以显著降低呼吸道和消化道疾病的发病风险，也有助于改善睡眠质量。
3、健脑益智 很多家长都希望自己的孩子能够聪明伶俐，学习优秀，而大脑的健康发育是智力关键，要想让孩子脑动力十足，家长可以从日常饮食着手，为孩子提供充足的营养物质，比如海参当中含有多酚化合物，其对神经系统有较强的激活作用，对提高孩子的智力水平有重要的意义。
4、美容养颜 海参与其他保健食品相比，有一个独特的作用，那就是能直接被皮肤吸收，促进受损组织和伤口愈合，另外，还可以有效阻止黑色素的沉积，因此具有美白效果，孩子长期食用可以淡化黑眼圈，预防青春痘。 以上仅仅是简单列举了4个吃海参的好处，实际上，孩子适当食用海参的好处还有很多，比如提高免疫力，抵抗病毒侵袭，减少抗生素的使用；比如缓解压力，调节内分泌，稳定情绪等等。
现在你知道孩子吃海参的好处了吧！ 那接下来我们再来看看，孩子能不能吃海参！ 对于这个问题，答案是肯定的。虽然海参有着“海底黄金”之称，但营养价值高却没有毒，所以孩子也是可以吃的，不过需要注意以下几点：
1、选择合适的食物 市面上出售的海参种类很多，有淡水的，也有咸水的，还有野生海参和人工养殖海参，当然价格也是不一样的，一般来说，海水深度越深的海养海参品质越好，因为环境越有利于海参的生长代谢。 所以家长在挑选海参时，应尽量选择深海海养海参，再结合自身的经济情况，酌情购买。 值得注意的是，不要选太小的海参，保证其肉质紧致，营养丰富。
2、控制好食用量及次数 在《中国药典》里，并未提及海参的忌口问题，也就是说，一般情况下，孩子吃海参是没有禁忌的，但是需要注意好食用的量和频次，最好控制在一周两次左右，每次1～2根。 还要注意做好口腔和胃部清洁，避免出现消化功能紊乱等情况。 值得一提的是，已经开袋的即食海参应尽快吃完，一次性不要食用过多，避免细菌滋生，引起食物中毒。
3、注意搭配 孩子吃海参的时候要注意合理搭配，最好是清淡饮食，少吃油腻食物，这样更有利于营养的消化吸收。同时，为了避免产生不良反应，不要和辛辣刺激的食物一起吃，也不要空腹食用，更不宜跟浓茶一起饮用。 在烹饪时，应该充分煮熟煮透，以杀灭可能存在的细菌，确保食品安全。