儿童喝什么钙片好？
先说说孩子补钙要注意些什么 ▼补充钙元素，最好从食补开始 如果孩子缺乏维生素D，肠道对钙的吸收能力很弱，即使补充再多的钙质，孩子仍然会有缺钙的症状。在给孩子补钙的同时，一定要注意补充维生素D，促进钙吸收，才能发挥最好的效果。 如果是母乳喂养的孩子，妈妈要多吃含钙量丰富的食物，比如豆制品、虾皮、海带等；而奶粉喂养的孩子，因为钙含量相对母乳会少一些，更要注意辅食的添加，及时补钙。
除了钙之外，还有锌、铁等微量元素也需要注意。如果补得太多，反而会影响肠道对营养物质的吸收，所以不要盲目迷信一些“猛药”，要在医生的指导下合理补钙。
▼补钙时间有讲究 晚上睡前服用钙剂是个不错的选择，这样能保证孩子在睡眠过程中，骨骼能有足够的钙滋养；而早上服用钙剂，则有利于钙的吸收和利用。 需要注意的是，不要给孩子吃太多含钙量高的食品，以免增加肾脏负担，出现泌尿系结石。
▼这些误区要避免 有的父母认为，自家孩子长得瘦小，一定是缺锌了，于是疯狂购买各种各样富含锌的营养品。其实，如果孩子食欲不好，首先应该考虑的是脾胃的问题，盲目补锌可能会事与愿违。 对于正在发育期的青少年来说，身高是一大重点。很多家长一看到孩子长得慢、个头低，就认为是缺钙导致的。实际上，导致孩子发育迟缓的原因有很多，应先查明原因再行处理。否则，盲目补钙非但作用不大，还可能带来副作用。
推荐大家一个补钙食谱：芝麻酱拌黄瓜 新鲜黄瓜1条，适量芝麻酱、酱油、醋、香油。 ①黄瓜洗净，用刀背拍碎，切成小段； ②芝麻酱加少量冷水调开，加入酱油、醋、香油调成酱汁； ③把酱汁淋到黄瓜上，拌匀即可食用。 除了食疗外，孩子补钙还要重视户外运动 阳光中的紫外线可以刺激皮肤合成维生素D，而维生素D能有效促进钙的吸收。平时带孩子多晒晒太阳是很有必要的。 但要注意的是，婴幼儿皮肤娇嫩，应避免直射日光，可以在清晨或傍晚照射柔和的阳光。