春天儿童怎么补钙？
1、多晒太阳，每日不少于2小时 阳光中的紫外线能促进皮肤表层脱氢胆固醇转化成维生素D3，从而增加钙的吸收；另外，阳光的照射能使全身肌肉得到放松，更有助于孩子入睡，提高睡眠质量。但需注意的是，春季紫外线强烈，应避开正午时间，选择早晚时段外出，并且尽量做好防护（防晒工作）。
2、适量饮用牛奶 每天饮奶，特别是乳糖含量丰富的奶制品如奶粉、酸奶等有利于钙质吸收。对于不能耐受乳糖的孩子，可以饮用不含乳糖的乳制品或豆浆等替代。
3、补充含钙丰富的食物 富含钙的食物有芝麻、黄豆、蚕豆、豆腐、鱼、虾皮、海带、紫菜等。为了增加孩子对钙的吸收利用率，可将这些食材打成粉末状冲调食用或是制作成美味佳肴。但是需要注意一点，骨头汤并不含钙！ 因为骨头的钙质已经被锁死在骨质中，很难溶解到汤汁里。想补充钙的话，最好还是直接吃钙片。