婴儿多大开始补dha？
目前，我国没有制定DHA的摄取量标准，但根据2013年国家卫健委发布的《中国居民膳食营养素推荐摄入量》，14岁以下儿童DHA的RNI（参考摄入量）为100毫克/天。 另外，在2015年我国出台的《婴幼儿配方食品》中也指出，0~6月龄宝宝可摄入DHA总量应不低于8毫克/100毫升；7～24个月宝宝则不少于8.3毫克/100毫升。 也就是说，宝宝每天通过食用含有DHA的食物或营养补充剂，最后在体内合成DHA的量应为：100毫克（可接受摄入量上限）-8毫克/100毫升×（总液体量÷100毫升）=92毫克。 举个例子，一个体重3千克的宝宝，每天需要摄入100毫克的DHA。假如宝宝是纯母乳喂养，那妈妈每天大约需要吃1300毫克的DHA；如果是奶粉喂养，宝宝每天吃的DHA总量应该包括2个部分的含量，即1300毫克（可接受摄入量上限）+8.3毫克/100毫升×（总固体物含量÷100克）。
值得注意的是，上述建议只给出了每个年龄阶段宝宝DHA的最低需求量，并不是说达到了这个数值就能满足宝宝的需求了。对于生长发育旺盛的儿童青少年来说，每天还应当多吃含DHA的海鱼、海带、紫菜等，其中富含的EPA也有利于视网膜和大脑的生长发育。 对于怀孕期和哺乳期的母亲来讲，由于需通过母体向胎儿输送DHA，其自身也应该补充足够的DHA，否则可能会影响孩子大脑的发育。孕期及哺乳期妇女每日应至少摄入1300毫克的DHA。