儿童补钙需要补多长时间？
其实，我们日常饮食中的钙质含量还是很丰富的，尤其是一些深色蔬菜里含钙量更高，一个香蕉含有100毫克钙，一瓶500毫升的牛奶也就200毫克钙。如果宝宝饮食搭配得当，不挑食、不偏食，一般不会出现缺钙的情况；但如果宝宝存在不良的饮食习惯和偏食、挑食等情况，则有可能出现缺钙。 在给宝宝补充钙剂的时候，需要注意以下几点： （1）维生素D要同时补充 人体内的维生素D主要来源于食物，经肠道吸收后，以游离形式储存在体内，即使经过皮肤照射，也只能合成微量的维生素D。宝宝对维生素D的需求量与年龄相关性很大，0～6个月的婴儿每日需补充维生素D400IU（国际单位）/日，7～12个月每天需求量为300 IU/日，1岁以下宝宝通过服用鱼肝油补充。随着宝宝长大，1岁以后，每日应继续补充200 IU/日的维生素D直至3岁。而钙剂则需一直服用到12岁左右。
（2）适量服用 《中国居民膳食营养素参考摄入量》中建议，出生第1天的宝宝，维生素D的推荐摄入量为600 IU，而钙的摄入量不超过200毫克。出生后，特别是3月龄内，宝宝每天只需要口服一次维生素D，剂量为400 IU。当宝宝能站立及行走时，每天所需维生素D剂量会增加至600-800IU。 而钙的含量要根据宝宝不同年龄段来合理控制。0-6个月的宝宝每天需摄入200mg的钙，6个月以上宝宝每天所需的钙量为400mg。而一到三岁幼儿阶段，每天则需要摄入600~800毫克的钙。
（3）选择适当钙源 在给宝宝选择钙剂时，应注意尽量选择含钙量高、吸收率高、对胃肠刺激小的碳酸钙等无机钙；尽量避免含有机阴离子的有机钙如柠檬酸钙、乳酸钙等，以免影响宝宝的味觉和消化能力。 除了钙剂，日常饮食同样关键 爸爸妈妈要注意，虽然通过药物或其他方式能为宝宝及时补钙，但宝宝是否真正吸收了，还要看宝宝自身的营养状况。除了补钙，还应重视其他营养的供给，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、微量元素、维生素，都是不可缺少的营养物质，任何单一营养物质的缺乏，都会导致宝宝营养不良，影响发育。