儿童睡眠少是怎么回事？
第一、作息不规律，家长缺乏干预
孩子睡不够的最主要原因就是晚上入睡太晚，而上学时间通常不会延后，导致睡眠时间不够。其罪魁祸首就是晚上活动安排过多、玩电脑或看电视时间过晚等等。在对家长的调查中发现，家长的干预强度越高，孩子看电视或用电脑的时间就相对较短，孩子上床睡觉也越早。
第二、缺乏对睡眠的重视，人为剥夺孩子睡眠
在对家长和孩子的调查中，能够意识到充足睡眠重要性的均不足50%。家长觉得孩子睡眠不足，但认为只要孩子能第二天能坚持上学没有问题，往往不主动调整。而孩子们往往迫于学业压力，选择牺牲睡眠时间来完成学习任务或是被迫安排的学习任务。
第三、青春期生理变化影响睡眠
在孩子的睡眠中，14~16岁孩子睡眠状况相对较差，一方面跟他们的学业加重有关，另一方面，随着孩子年龄的增长，青春期的生理变化也影响着睡眠时间和质量。