吃什么对孩子眼睛好？
1、富含DHA的食物
通常所指的“脑黄金”，属于Omega-3系不饱和脂肪酸的一种，它可以提高脑细胞活性，维持视网膜的正常功能，对脑与视网膜发育起到重要作用，该营养素在深海鱼，鱼油、蛋黄与奶制品中含量都很高。
2、富含牛磺酸的食物
牛磺酸是维持正常视力所不可缺少的，临床观察，牛磺酸严重缺乏会导致失明。近年研究发现，牛磺酸与儿童视力发育有关。动物性食物是L-牛磺酸最好来源，牡蛎、贝类含牛磺酸特别高，几乎等同或超过蛋类、奶制品含量。
3、富含维生素A与胡萝卜素的食物
这类食物主要来源是动物肝脏、奶制品、蛋类与绿色蔬菜，水果，特别是胡箩卜、苋菜、菠菜、韭菜等含量尤为丰富。
4、富含维生素B2与叶酸的食物
维生素B2与叶酸在动物肝脏、鸡蛋与豆类含量也较高，前者在某些儿童食品如营养米粉、营养挂面中也有人工添加。