1，补充叶酸每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管畸形（如无脑儿）；同时，孕妇补充叶酸可以减少妊娠高血压和妊娠糖尿病的发生率。 准备怀孕的女性在孕前3个月开始每日补充叶酸400-600微克，直到孕满三个月为止。
6个月以内的宝宝，胃肠功能不完善，对奶的消化吸收能力较弱，如果妈妈给宝宝冲泡奶粉的时候，温度过高，很容易破坏奶粉中的营养物质。特别是含益生菌的奶粉，温度过高会让益生菌失去活性。 冲调奶粉的温度究竟应该控制在哪里呢？ 根据不同的年龄段，对于水温的要求也不同。
艾草的功效与作用有哪些呢？1、抗菌作用 对金黄色葡萄球菌、乙型链球菌、大肠杆菌等均有明显抑制作用，对流感病毒“甲型干酪乳杆菌”也有较强杀灭作用；对肺炎双球菌、结核杆菌亦有抑制作用 2、抗氧化作用 可显著降低血清中丙二醛（MDA）含量，增加超氧化物歧化酶（SOD）的活力，减轻自由基损伤。
宝宝出现了嗓子痛的情况，可以给宝宝多喝些温开水，保持咽喉湿润，尽量多吃清淡饮食为主。 比如，可以给宝宝熬点粥吃，蔬菜粥、大米粥都可以；还可以把水果洗干净直接给宝宝吃，或者榨成汁喝，这样都有利于缓解宝宝嗓子疼的症状。 在食物中也可以适当添加些辅料，来提升宝宝的食欲。
红景天的主要功效主要是抗缺氧，抗寒冷，促进血液循环，缓解疲劳等。 其中，抗缺氧的作用是最突出的，所以一般用于高原反应的预防。由于人体长期处在缺氧环境中，会导致体内产生大量氧化应激产物，引起一系列功能障碍及疾病发生（如老年痴呆、癌症等等），而红景天能拮抗氧自由基，因此有抗氧化作用，对机体是有益的。
我最近因为一些原因在喝中药，之前也喝过几次，所以对这个事情还是有点了解的，在这里跟大家讲讲，希望对大家有所帮助！ 首先要说的是，是药三分毒，不管是什么药物都是有一定的副作用的，这个是没有办法避免的，但是中药的副作用比化学药品的副作用要小的多。