怀孕4个月体重增加多少正常？
孕期增重是孕妈妈们最关注的话题之一，尤其是怀孕前体重正常的妈妈更担心在孕期体重增长过多导致难产或胎儿过大。 那么，到底多少的孕期增重才是合适的呢？ 这不仅跟孕妈妈的年龄、身高、孕前的体重密切相关，而且跟胎宝宝的情况有关哦！ 1. 一般来说，孕早期（13周前）增重≤2kg；中期（13-28周）增重7～9公斤；晚期（28周后）增重5―6公斤是比较合理的范围。
2．对于孕产期体重正常（BMI=19~24.9）且没有妊娠糖尿病的妈妈来说，整个孕期增重约12.5公斤是最理想的增重范围;而孕前超重(BMI>25)或有妊娠期高血压等合并症的妈妈，孕期增重在11.5－13.5之间比较合适。
3．不过这只是一个理想值，实际生活中大部分人的增重是在这个范围内上下浮动一些，属于正常现象，不用过于焦虑和担忧。 至于有些孕妈到了孕中晚期，体重增长过快，则应该引起重视哦！
一、为什么会出现孕期体重增长过快的问题呢？
1. 由于怀孕后准妈妈的内分泌会发生变化，其中胰岛素会分泌增多以利于糖的摄入和利用，但是过多的糖分不能被充分利用就会转化为脂肪堆积起来造成肥胖。
2. 在孕期身体为了适应胎儿的成长需要，基础代谢率会增加，同时部分准妈妈食欲也会大大增加，进食量也比平时多很多，如果缺乏运动，热量摄入大于消耗就会出现孕期体重增长过快的现象。 二、如何预防孕期体重增长过快呢？
1.控制饮食量，少食多餐，选择低能量密度高膳食纤维的食物如蔬菜、水果及粗粮来增加饱腹感，减少零食和甜食的摄入。
2. 适当锻炼身体，每天进行30分钟以上的中等量有氧运动，比如慢跑、游泳、快走等。
3. 对于妊娠期糖尿病的准妈妈应遵医嘱严格控制血糖水平，使增重合理化。 三、孕期体重增长过快会带来什么危害呢？
1. 分娩时容易出现难产。孕期体重增加过多会导致孕妈妈骨盆腔以及腰部负担加重，使得生产时容易患上腰痛，坐骨神经痛等病症，并且出现难产的概率也大大上升，不利于顺产。
2. 产后恢复慢，易患糖尿病。因为孕期体重增加过多，所以产后不易恢复到孕前的状态，而且很容易患上糖尿病，对自身和宝宝都会造成一定的影响。