游泳一个月能瘦多少斤？
本人女，身高168cm体重67公斤 在2023年2月3日那天开始在家跟着视频学游泳的(我是在北方室内游泳馆学的) 学习的是蛙泳 因为我腿粗所以跟的是自由泳 我是每天练习半个多小时 早上起来练一次晚上饭后半个小时再练一次 大概过了五天 我去游泳馆游了两回 第一回在浅水区游的 第二回在深水区漂着的 当时我的心里是挺忐忑的 所以游的很慢，但好在没被水呛到
到了2月9号的时候我去游泳池试了一下，我是在深水区的第二阶梯练的手脚 刚开始手脚不协调，游不动而且还喝了几口水 不过慢慢的我就适应了并且还能游一小段了 接下来我要说说我游泳这六天都瘦了没有(因为我是从初一开始发胖的） 2.3—2.4日：休息一天 体重67kg体脂率31%
2.5-2.9日：每天半个小时+三顿饭（主食减半） 这几天我每天游两次每次都在半小时左右 除了第一天喝过一次水以外其他时间都没有喝水过 然后我就发现了我的变化
2.5日：下午两点到晚上八点 减重0.8kg减掉脂肪0.7kg 体脂率30.8%
2.6日：上午十点到晚上十点 减重0.9kg减掉脂肪0.8kg 体脂率30.4%
2.7日：中午十二点晚上九点 减重1kg减掉脂肪1kg 体脂率29.4%
2.8日：早晨八点半到晚上八点 减重0.6kg减掉脂肪0.6kg 体脂率28.8%
2.9日：早晨九点到晚上七点 减重0.6kg减掉脂肪1kg 体脂31.4%(因为前天吃得太少了，所以昨天补充了一点)
2.10日：休息一天
因为我这几天吃的有点少而且也没有运动，所以就有点反弹 但是我并没有灰心，毕竟减肥不能急于求成，还是要循序渐进的 对了还有一件事就是我发现我的皮肤变好了很多哦！ 总之我现在已经喜欢上游泳这项运动啦^_^ 希望看到这篇文章的小伙伴也能动起来，一起瘦身变美吧！