怀孕三个月腰疼怎么办？
我也是腰疼，而且腿也酸酸的。我去医院检查了，医生说是子宫在压迫到坐骨神经所以才有这些反应的！她说这没事的，等胎宝宝慢慢长大就会好的。不过你可以经常做下运动来缓解一下。我现在除了每天上下楼梯之外还每天散步，偶尔也去走走步机。晚上睡觉尽量左侧睡吧，这样对宝宝会比较好！ 至于饮食方面可以多吃点核桃啊，还有香蕉一类的.
现在天气热了，建议不要吃太油腻的食物，可以多吃点新鲜的蔬菜或水果，这样可以促进肠蠕动，防止便秘哦！ 祝好孕咯~
1.注意姿势和体位，不要长时间站立、坐着，不要跷二郎腿，走路要抬头挺胸等；
2.平时多锻炼腰背肌力量，比如倒走练习（这个要坚持），小飞燕，五点式，俯卧撑等都是可以做的；
3.可以买个孕妇枕来用，对于减轻腰椎压力会有帮助；
4.热敷可缓解肌肉痉挛，消除疼痛；
5.按摩可减轻肌肉紧张及酸痛感;
6.适当的补钙和维生素D，增加户外活动，晒太阳可促进钙的吸收利用。
7.睡觉时可以在肚子下放个枕头来帮助承托起肚子。 8.适当做些力所能及的家务活，以增强体质。