七个月宝宝辅食一天吃几顿？
我家7M+1D开始添加辅食，第一口米粉是贝拉米原味高铁米粉（澳洲代购的），一勺加30ml水，搅拌成糊状就可以了。 注意！刚开始吃辅食的时候不要加任何调味品哦~因为小宝宝的味蕾很敏感，过早接触调味品会导致以后对食物没有兴趣和口味偏重等问题。
接下来就是每天一顿的辅食时间了。6-8月是添加辅食的最佳时期。这个时候的宝宝已经可以稳定地坐住了，咀嚼能力也开始慢慢形成，所以辅食是可以慢慢增加量的。一开始可以吃一小勺的米粉，然后观察宝宝有没有不适，如果没有可以继续喂食，逐渐加量到两勺、三勺……
这里说一下，不同品牌的米粉用量是不一样的，有的米粉勺子不一样用量也有差别。所以最好是一直用同一个品牌同一个罐装的米粉。这样宝宝也熟悉味道不会反感。
一般吃米粉的时间选在早上或晚上，因为这时候宝宝比较舒服状态比较好；而中午一般要睡午觉，吃了也不容易消化。 下面说说我辅食餐的食谱： 第一周以泥为主，可以混着奶一起食用。每顿饭都是先吃20G左右的米粉再喝200ML左右牛奶 第二周开始可以加菜泥。
我们加的是南瓜泥、香蕉泥。将南瓜去皮切块蒸熟打成泥，香蕉切成小段蒸熟打成泥。每次各取10g跟米粉调匀就行 第三周就开始慢慢加点肉末和蛋黄啦～ 因为我家宝宝有点缺钙所以蛋黄一直吃的比较少，只有四分之一的量 第四周就可以完全过渡到半固体状态的辅食了。不过要注意少量多次，如果一次加多了宝宝不爱吃下次就要少加一点噢~ 这个阶段的辅食可以参考下面这个表：
辅食种类 参考份量 制作方式 辅助工具 主食类 5g 米粉/粥/面/汤面/软饭等 勺子 蔬菜类 南瓜、胡萝卜、土豆等等都可以 碎菜末 料理棒 水果类 香蕉、苹果等 碎肉泥、肉松 鱼类 大虾、鱼等 肉泥 鸡蛋蛋黄、豆腐 注意！一定要挑好食材煮熟后再打碎给宝宝吃，以防有细菌引起腹泻。还有不能给孩子吃过鲜的食物，像生鱼片啊之类的就不要给小孩子吃了。