每个月严重痛经怎么办？
每月都来那么几天，痛不欲生、冷汗淋漓、脸色苍白、恶心呕吐，连正常工作都受影响……这到底是为什么？ 首先，我们要了解是什么原因导致痛经的！
1.性激素代谢异常 由于下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，使雌激素分泌量增多或出现周期性紊乱，刺激子宫肌层，引起过度充血和水肿，从而诱发痛经。
2.精神因素 由于紧张、恐惧等心理引起的应激反应，或通过神经反射机制所致盆腔局部的不规则慢性炎症反应，导致痛经。 3.子宫病变 例如子宫肌瘤、子宫内膜息肉或者内膜增生等病变，阻碍经血的流出，刺激子宫收缩，而引起痛经；另外，宫腔手术操作不当也会导致痛经。
4.其他原因 例如寒冷刺激、不良的生活习惯（熬夜、不吃早餐、久坐不动）等原因都会影响经期健康，造成痛经。 而我们日常所吃的食物中，也会有意想不到的刺激激素产生的东西，比如咖啡、巧克力等等。 若是想要改善经期疼痛的症状，我们就需要做到以下几个方面：
1.纠正生活习惯 不吃刺激性食物，避免过度节食，不抽烟喝酒，同时保持充足的睡眠；每天适当运动，促进新陈代谢，都可以帮助我们缓解痛经症状。
2.注意身体保暖 尤其在月经来潮期间，更要注意身体保暖，切忌不要受凉，否则会加重痛经的程度。
3.饮食调养 多食用一些有益的食物，如奶制品、豆制品、蔬菜水果等，同时补充充足的营养，有利于经期健康，让痛经远离你。
当然，在经期要拒绝辛辣刺激、寒凉生冷的食物，以免加重经期的不舒服。 你还年轻，身体机能还没有衰退，一切还来得及！ 从现在开始做好上述几点，你的月经会渐渐改善，痛经会慢慢远离你。若是你坚持6个月以上，痛经会有明显好转，坚持一年以上，基本能彻底告别痛经！