脚扭伤一个月了还有点肿怎么办？
题主的问题，我经历过两次，一次是大学打球踩别人脚上（人家也没蹲下！），当时就觉得脚脖子处很疼不能动，之后慢慢活动开了，但一走路就剧痛；还有一次是爬山的时候一脚滑了一下整个身子摔下去（没有滚下去！），这次除了脚趾没受伤，其他都伤了，关节处淤青肿胀，走路一瘸一拐，拍片子骨头没事，医生给按摩了一下，开了点药让回家热敷。 这两种情况有点像，都是足踝周围损伤，都伴有踝关节疼痛、肿胀，都会影响脚的负重和行走能力。那么出现这种情况应该怎么办呢？
1、首先要注意休息，停止跑步等运动，这一点非常重要，因为休息是最好的恢复措施之一，如果没有休息好，做任何事情都于事无补。
2、损伤的48小时内，可以进行冰敷，有助于控制炎症扩散和水肿，减少疼痛的发生；也可以使用一些外伤药物，比如：云南白药气雾剂、正骨水、红花油等等都可以，但是注意不要涂抹于伤口上。
3、损伤的72小时后，如果疼痛明显减轻，可以继续进行热敷，或者外用膏药，可以促进血液循环、组织修复。如果损伤长期不好或者加重，就应该及时到医院就诊，查明原因，对症治疗。