怀孕三个月头晕吃什么？
孕早期出现头晕、乏力、嗜睡、恶心、呕吐等不适症状，主要是因为孕期体内激素水平变化和血容量增加，导致身体各种不适感。 这些不适症状一般不需要特殊治疗，注意休息、饮食调理、心态放松就能够慢慢改善。但如果是严重头晕、头痛，或剧烈恶心、呕吐，则需要警惕是否存在其他并发症，及时就诊明确原因，给予相应治疗。 孕妇出现了头晕眼花的情况，首先应该适当休息，避免剧烈运动以及长期熬夜；其次在饮食上做出调整，保证食物多样、营养全面，多吃富含蛋白质及维生素的食物，如鸡蛋、豆制品、瘦肉、新鲜蔬菜、水果等，少吃油腻辛辣刺激的食物，按时就餐，不过饱过饥，保持三餐规律；另外，还可以适当补充叶酸、铁剂等营养物质。
需要注意的是，无论服用什么样的营养素，都必须在医生指导下进行，切勿自行购买服用。 如果通过生活方式的调整后，症状仍未消失或加重，一定要尽早就医检查，排查是不是存在其他的病理情况，然后遵医嘱进行处理。