孕六个月可以平躺吗？
可以啊，我整个孕期都是侧身睡（左侧卧），宝宝出生时七斤四两，非常健康；但是我朋友说有的人平躺着睡觉，宝宝还是很好的，可能和个体差异有关系吧！建议还是向左侧卧，有利于血液、营养物质等流向胎盘供应给胎儿。 孕期正常睡眠就好，不要有意识的刻意去做某些动作或者想让自己睡得更好一些，这样反而会使自己睡眠质量更差，在怀孕期间，由于体内激素水平的变化，会造成情绪波动比较大，放轻松就好了，如果感到烦躁易怒，就试着调整一下呼吸，想象着平静的海洋，想象着海浪轻轻拂过脸庞，这样可能会让你心情平复下来！
如果睡前吃得过饱或过于饥饿都可能影响睡眠，因此要注意避免上述情况发生。 平时可以在睡前适当进行一些轻度的运动，有助于帮助入睡，但不要进行激烈的运动，例如跑步、跳绳等，以免出汗过多影响睡眠。 还可以尝试在睡前用热水泡脚20分钟，这有助于消除疲倦、放松肌肉、促进足部血液循环，让大脑更加清醒。 但是如果长时间睡不好，影响了精神和身体状态的话，就需要注意是否存在睡眠问题，要及时进行调整了哦~