牛膝泡脚有什么作用？
中医理论认为，脚底部有人体各个脏腑器官的反射区。用热水泡脚本身就有促进血液循环的功能，加入中草药之后还可以去除风湿、寒邪等，对关节疼痛、腰腿痛、痛经、脾胃虚寒等有治疗或缓解的作用。 《本草经集注》中说，“牛膝，补肝明目，久服轻身耐老”；《用药法象》中记载，“牛膝，辛苦，平。主肾虚，腰膝疼痛，足胫无力，头晕耳鸣，阴痒带下。”古人早已认识到，牛膝具有强壮筋骨、补肾等功效。
现代药理研究发现，牛膝可以减轻关节炎所致的肿胀，降低关节滑液里的蛋白酶含量（蛋白酶会破坏软骨组织，使得软骨失去弹性，引发炎症），从而起到保护关节的功效。 有研究发现，用牛膝提取物给大鼠灌胃后，可显著降低大鼠血清中肌酸激酶（CK）和乳酸脱氢酶（LDH）的含量，且能明显抑制四氧化氮合酶（NOS）活性，导致细胞内钙离子水平升高，进而引起骨骼肌细胞产生反应性缺氧损伤。 因此牛膝对于运动性肌肉损伤有保护作用，可能可以用来防治马拉松赛后引起的肌肉酸痛感。 有高血压、冠心病等疾病的人群，适当用牛膝泡脚也有好处。 用牛膝泡脚的时候，最好用沸水浸泡15～20分钟后再使用，因为这样药物的有效成分才会更好地释放出来。 但需要注意的是，由于牛膝有一定活血功能，所以对于月经量多的女性不宜长时间用其泡脚。