五个月补钙吃什么？
五个月的宝宝已经可以添加辅食了，这个时候可以开始适当补钙。 除了钙片、钙剂等化学药品外，我们还可以从以下方面帮宝宝补钙： 一、均衡饮食 想要通过饮食来给宝宝补钙，首先要保证宝宝的饮食多样化，多吃含钙量丰富的食物。 富含钙的食物有奶制品（酸奶、牛奶、乳酪等等）、海产品（鱼虾、蛤蜊）、豆制品、蛋黄、瘦肉等。 需要特别提醒的是，因为坚果含有丰富的不饱和脂肪酸和优质蛋白，因此爸爸妈妈也可以适当的给宝宝吃一些含有坚果类的食品，比如核桃、花生、腰果等等。 不过要注意，由于宝宝此时还处在婴儿期，消化系统还未发育成熟，对于脂肪的吸收能力较弱，所以不宜吃过于油腻的食物！
二、添加辅食 在宝宝6个月后，妈妈就应该适当为宝宝添加辅食了。因为在食谱多样化的基础上，宝宝补充的维生素、矿物质等营养物质才能更全面、充分。 在给宝宝添加辅食的初期（6个月），可以适当多喂一些富含钙质的辅食。 比如鸡蛋黄、豆腐、动物肝脏、新鲜蔬菜等等。 需要注意的是，在给宝宝增加辅食的同时，还要适当减少宝宝喝奶的量，以利于营养均衡。
三、药物补充 如果以上两种方法都不能有效改善宝宝缺钙的情况，那么需要在医生的指导下服用钙剂或者维生素D制剂。 注意：一般不建议宝宝自行服用钙剂或者维生素D，以防出现中毒等情况。