十个月的宝宝吃什么钙？
0-3岁是宝宝的高速成长发育期，也是神经系统及骨骼生长发育的黄金时期；这个阶段的宝宝每天需要大概500毫克左右的钙，如果妈妈不能很好的给予补充，就会影响宝宝的生长发育。 除了常规辅食的添加外，给宝宝吃钙片补补钙是很有必要的~市面上那么多的钙剂品种，选择适合宝宝的才是最好的！
1、看成分 目前市售的钙剂主要包括无机钙（碳酸钙等）、有机钙（乳酸钙等）和氨基酸螯合钙等。 无机钙含钙量高，但吸收率不明显；有机钙的吸收率优于无机钙，但是含钙量不如无机钙；而氨基酸螯合钙的含钙量和吸收率都较好。对于不同缺钙症状的宝宝应该针对不同需求来选用合适的钙剂。
2、看剂型 常见的钙剂剂型有颗粒剂、粉剂和液体剂等。其中液体剂又可分为溶液和乳剂等。不同剂型的钙剂给宝宝服用的方法是不同的哦～家长可根据自己的实际需求来选购。
3、看含量 和维生素D一样，市场上部分钙剂产品也存在盲目过量标注的问题，比如某些产品的钙含量标的很高，但实际上经检测却很低。因此家长在选购的时候要注意查看包装上的标识，如钙含量或钙元素含量、辅料名称等，购买浓度高的钙制剂，切勿买到“假钙”哦！
了解了如何挑选合格的钙剂后，接下来要说的就是关于给宝宝补钙需要注意的地方啦～
1、服用钙剂不要与进食饭一起吃 因为胃酸分泌少或者缺乏时，钙不容易被消化吸收，而空腹吃钙剂又会刺激胃粘膜，因此建议在餐后半小时让宝宝服用钙剂，这样能避免胃部不适，同时也能让钙剂更好的被身体吸收利用。
2、适当晒太阳有助于补钙 经常抱宝宝到户外晒一晒，不仅可以促进体内钙的吸收，而且还能帮助预防佝偻病呢～不过要注意的是，由于紫外线具有辐射性，因此千万不能让宝宝的皮肤直接暴晒在阳光下，最好选在上午9点前或下午4点后日晒，以防灼伤宝宝皮肤。
3、多吃富含钙质的食物 在给宝宝吃钙剂的同时，也应该注意均衡饮食，让宝宝摄取足够的营养物质，这样才能达到事半功倍的效果哦～ 建议平时让宝宝多吃富含钙质的食物，像鸡蛋、豆类、胡萝卜、韭菜、海带、紫菜等，不仅能为身体补充充足的钙质，还能为孩子提供均衡的营养，一举两得！