宝宝四个月一天睡几个小时？
宝宝睡眠时长与年龄有关，与个体差异也有关系； 一般来讲，1-3岁幼儿的每日睡眠时间应该保证在10个小时左右，4-12岁的儿童睡眠时间是9-10个小时。当然具体也要看孩子的实际情况，有的儿童可能精力比较旺盛，喜欢运动，每天的睡眠需求可能会少一些。
但是，需要注意的是，这仅仅是建议的睡眠时长，不是绝对的。 如果发现孩子有睡眠不足的情况，要及时调整。比如，在孩子睡前一小时不要让他太兴奋，也不要让他做剧烈的运动，可以给他读读书，听听轻音乐等，都是有助于帮助孩子进入梦乡的好方法。
除此以外，还要培养孩子良好的睡眠习惯。比如在睡觉时间，把孩子放在床上，让他自己平静下来，很快入睡；在孩子睡醒后，及时给予安抚（如轻抚、拥抱），这样能够很好地让孩子重新安静下来，并且有足够的安全感。 还可以尝试其他的方法来提高宝宝的睡眠质量，提升宝宝身体的素质！ 首先，父母需要掌握一个原则：在孩子困了或者情绪不好时就立即带孩子睡觉。因为孩子的睡眠自控能力较差，容易醒来。因此如果父母总是抱着“再熬一会儿”的心态哄孩子睡觉，那么就很容易使孩子养成爱哭、睡不好的习惯。
除了这个原则以外，爸妈还可以从以下方面着手： 一、帮孩子建立睡眠仪式 所谓睡眠仪式，就是每天在固定的时间给孩子洗个澡，然后做一下按摩，最后再给宝宝讲个故事，就可以把孩子放到床上准备入睡了。这样的睡眠仪式能够帮助宝宝形成生物钟，到了这个时间自然就想睡觉了。 二、营造舒适的就寝环境 如果室内光线过于明亮，或是家里过于嘈杂，都会影响孩子的睡眠。所以，想要孩子睡得舒适，就要注意营造良好的就寝环境，例如关上房间的门和窗帘，避免外界噪音的影响等等。 三、培养独立的睡眠习惯 从孩子三个月大开始，就可以试着培养他独自睡觉的习惯了。这样做不仅能够培养孩子的独立性，而且还能有效减少婴儿猝死综合症的发生几率。