怀孕四个月能蹲吗？
可以的，只要不摸肚子，不挤压肚子，就不会有问题 很多孕妈妈因为早孕反应不吃东西或者少吃东西，胎儿的生长发育需要足够的营养，如果母体摄入不足，就会从脂肪储备中获取营养，这样会导致脂肪利用增加，能量供应充足，进而满足胎儿生长需求。在妊娠4个月时，除了多吃食物之外，还应该适当增加一些粗粮的摄入，多吃富含蛋白质的食物，为孕期提供丰富的营养素，促进胎儿大脑和身体的发育。
对于孕期的运动，建议选择温和的有氧运动，比如走路、孕妇瑜伽等，这些温和的运动不仅能降低运动带来的风险，同时也能达到锻炼的效果。 如果出现恶心、呕吐等早孕反应，可以在早上起床前先活动一下腰部，以免早晨起来腹部不适；
还可以在睡前对腹部进行轻微的按摩，这样可以减轻早孕期因子宫增大、腹部韧带牵拉所致的不适感。但是要注意，不要用力过大，用手轻轻搓揉即可。 这个时期由于子宫逐渐增大，腹部的肌肉被拉长，如果没有得到很好的休息，可能会出现酸痛感，此时可以进行适当的理疗来缓解症状，比如使用托腹带支撑腹部，加强腰背肌肉的锻炼，对缓解不适症状都有好处。 需要注意的是，这个时期的运动一定要量力而行，以不感觉劳累为度，避免运动量过大导致乏力、头晕等不适。