一个月啪啪几次正常？
首先，性生活的频率没有统一标准，每个人身体素质不同、需求也不同，所以不能简单用次数衡量是否正常 一般来说，20岁以下的青少年，每周1~3次比较合适；21-30岁的青壮年，每周2-4次为宜；31-40岁的中年夫妻，每周1-2次；41-50岁接近更年期的人群，每月1-2次；51-60岁的中老年人群，半年一次或1-2次为宜；而进入老年期的人，应视体力和健康状况而定，不要勉强 当然以上这些仅供参考，如果身体状态良好，即使超过这个范围也没什么问题。比如有些年纪大的夫妻，依然可以保持一周多次，这是他们体质和年龄决定的。但要注意一点，频繁性生活会导致肾虚！
除了频率之外，还有几点影响因素也需要注意。
第一个是身体状况，如果经常熬夜加班、久坐不运动、作息不规律等都会导致免疫力下降，影响性能力。
第二个则是精神压力，压力大也会使性功能受到影响。 所以要想提高性生活质量，就要先保证一个健康的身体，平时多锻炼身体，劳逸结合，避免过度劳累。再有一个良好的精神状态，这样才有利于性功能的发挥哦~
最后要提醒大家的是，无论多少岁都有患上泌尿生殖系统疾病的风险，一旦察觉不适就要及时检查治疗哦！ 我是西安男健医院医生李华，有任何男性健康问题都可以向我咨询