怀孕了4个月可以吃桃吗?

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可以吃的,但是不能吃太多的。 怀孕期间的饮食需要注意的地方很多,孕妈妈需要格外注意自己的饮食习惯,这样才能保证胎儿的健康发育。

1、食物要新鲜、安全

为了保证食物的新鲜和安全,孕期应该注意少吃或不吃放置时间过久的食物;不要吃来历不明的可疑食物;生吃蔬菜水果时一定要清洗干净。

2、营养均衡很重要

为了提供充足的营养素,孕妇应注意荤素搭配、粗细粮搭配,同时还要注意补充含纤维素多的食物,如蔬菜、水果等,以保证大便通畅,减轻怀孕期间所出现的便秘症状。

3、避免辛辣刺激

为了减少对肠道的刺激,孕期的饮食上还应尽量避免吃辣椒、大蒜等辛辣刺激食品。

4、适当增加营养

由于孕期出现恶心、呕吐等早孕反应,使孕妇的饮食受到了很大的影响,所以,为了在后期能及时补偿因呕吐丢失的营养成分,前期就应该开始适量增加食物的摄入量。

5、烟酒都要远离

酒精容易导致婴儿畸形,吸烟导致胎儿的血液供给量减少,从而不利于胎儿的生长。为了宝宝健康,孕期应该严格戒烟戒酒。

6、合理控制体重增长

大多数准妈妈都知道,孕期应该定期进行产检,以监测宝宝的生长发育情况。但实际上,孕期的体重管理也是非常重要的,它直接关系到宝宝出生时是否安全顺产。

在整个孕期,除了按时产检以外,还应当注意合理的膳食,加强运动,将体重控制在正常范围内,这样有利于顺产。

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