孕妇四个月能吃什么？
1.蛋白质
（1）动物蛋白 富含优质蛋白的食物如鱼、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、肉类（瘦）等，每日食用量为1～2两；
（2）植物蛋白 富含植物蛋白的主要有豆类及其制品，例如豆浆、豆腐、豆干等，每日应保证适量摄入。
2.碳水化合物 米饭、面食（面条、馒头）等主要提供碳水化合物，但热量过高容易引起孕期肥胖，因此要适当控制碳水化合物摄入总量，每日不少于300g蔬菜，适量水果，主粮控制在300g/日，加食粗粮最好不超过50g，可适量吃些含碳水化合物的土豆、芋艿、藕及山药等。
3.脂肪 孕妇易胖也易患高脂血症，因此要对膳食中油脂加以控制，每日烹调油不能超过20克，注意少吃油腻食物如肥肉、奶油、猪油、蛋黄等食物，可适当进食植物油，以利于脂肪酸的合理搭配。
4.维生素 除膳食补充外，还可适当服用维生素制剂来满足机体的需要。
5.矿物质 妊娠晚期钙的需要量明显增加，孕妇应注意多摄入一些含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。铁是人体必需的微量元素之一，妊娠期贫血发生率比较高，因此要注意供给含铁质丰富的食物，如精瘦肉、动物肝脏、菠菜等。