五个月宝宝吃什么补锌？
5个月的宝宝，如果是缺锌引起的食欲不振、挑食厌食、异食癖(爱吃土、纸、灰尘等)、消化不良、生长发育迟缓，可以通过补充锌来改善，常用的剂型是口服液和颗粒剂。 需要注意的是，给宝宝补锌不要随便用药，如果宝宝是轻度缺锌，一般从饮食上补充就够了，多给宝宝吃富含锌的食物，如瘦肉、蛋类、海产品、核桃、花生、西瓜子等；如果宝宝是重度缺锌，才需要吃药补充。 由于吸收不好，钙、铁、铜等难以被利用的矿物质，如果与锌同时服用，会影响其他矿物质的吸收，因此建议先单独补充锌半小时至一小时后，再服用其他的药物或食材。但需要注意的是，钙制剂最好不要与锌同服，因为它们在体内存在拮抗作用。
目前市面上有很多新升级的第三代蛋白锌，如童康宝、初乳锌、锌硒宝等，这些蛋白锌的吸收利用率比传统锌剂要高很多，不会刺激肠胃，也不容易引起锌过量。 如果宝宝是母乳喂养，妈妈也可以通过调整饮食结构，从根源上减少宝宝锌的流失。比如让宝宝适量多吃含锌丰富的食物，如瘦肉类、鱼类、牡蛎、蛤蜊等，以及蛋黄、坚果类等含锌较多的食物，这样可以从根本上减少宝宝锌的流失，达到补给的目的。 但需注意的是，补锌切忌盲目、过量补充。因为锌超标也可能会引起中毒反应，表现为恶心、呕吐、腹泻、头痛、倦怠、食欲不振等，对于发育期的宝宝可能会影响智力发育及体格生长。