怀孕三个月后怎么睡？
前面几位都说了很多，那我就说说我自己的情况好了。 我孕初期，也就是刚发现怀孕的时候，因为不知道胎囊是什么，也不知道孩子具体在哪儿，所以怕睡着了对胎儿有影响，就彻夜难眠，一直盯着天花板！看着看着就迷迷糊糊睡着了.... 孕中期，因为肚子已经慢慢大了起来，睡觉姿势不舒服，也会对腹部造成压迫，所以我开始右侧卧，双膝微微屈起，感觉这样会比较舒服一点。不过这个时期，我仍然会有入睡困难的情况出现，需要很久才能睡着。
到了孕晚期，我的睡眠就完全被改变啦~ 由于子宫不断增大，腹部的压迫感更强了，睡觉我会觉得很吃力，翻身很困难，如果左侧卧的话，会感觉心脏和喉咙有紧缩感，难受至极；要是右侧卧，同样会对肾脏和胃肠道造成影响；而仰卧的话，会感到呼吸困难，并出现下肢水肿的情况。 所以，在孕晚期，我几乎整晚都处于侧躺的状态，并且两边交替着换。
另外，因为胃食管反流的问题，我睡前会垫高枕头，并且保持一个舒适的睡姿。 在整个孕期，我也都有坚持睡前泡脚的习惯，这似乎是我的一个“陋习”，从备孕就开始的。虽然知道睡前泡脚不好，会影响睡眠质量，但我还是坚持下来了，或许这能解释为什么我总是容易失眠吧 所以，如果你也是从备孕就开始泡脚的，请不要疑惑，该泡还是要泡的哦～