宝宝6个月的时候，已经可以吃很多东西了！ 除了米粉、奶粉以外，还可以吃果泥、蔬菜泥、蛋黄、鱼泥等辅食。 在给娃添加辅食的时候一定要遵循“从少到多，从稀到稠”的原则慢慢来哟~ 那6个月的宝宝吃什么菜好呢？ 首先，应该给宝宝多吃含铁丰富的食物。 因为母乳喂养的宝宝在6个月大时体内的铁含量一般都会达到高峰，而采用人工喂养或是混养的宝宝，可能在2-3个月的时候会达到铁含量的高峰期哦。 所以建议爸爸妈妈们在6个月的时候就要注意给宝宝多吃含铁丰富的食物啦 ！
推荐食材： 动物血、肝脏（鸡肝、猪肝）、瘦肉、鱼肉、鸡蛋黄、大豆等。 这些食材都富含铁元素，而且吸收利用率高，是补铁的好食材。 但需注意的是，蛋白质和脂肪相对丰富的食材，不易消化，要适量食用。 一餐中不要吃太多，可以少量多餐。 除还要定期给宝宝补充钙、维生素D、铁、锌等微量元素及各种营养物质。 除了以上含铁丰富的食材外，还可以给宝宝适量吃一些含维生素C的食材，如青菜、猕猴桃、橘子等，从而提高铁的吸收率。
酆梓可优质答主6个月宝宝辅食蔬菜辅食制作方法
碎末菜
原料：绿叶蔬菜100克
制作：1、将蔬菜拣选干净，用清水浸泡15分钟以上，然后用流动的水冲洗干净。将菜叶部分与菜梗分离开来，菜叶部分切细碎，菜梗部分剁碎，但不必切得太碎。2、将切好的蔬菜倒入沸水中煮5~10分钟左右，至软烂后捞起，滤干水分后放入干净的盘中，用擀面杖捣成碎糊状即可。
提示：1、叶菜类蔬菜最好选用新鲜应季的，洗净后要浸泡一会儿，这样可以减少农药残留，但不必反复进行多次浸泡和清洗，否则营养会被流失掉。2、菜叶子部分一定要切细碎，菜秆部分可以稍粗一些；剁烂蔬菜时一定要注意保持蔬果的原味，以免影响宝宝味觉发育。3、第一次可以只放菜叶，不放菜茎。
果泥
原料：苹果一个（约120克），柠檬一个
制作：1、将苹果洗净，去皮、去核、切片；柠檬洗净，切开。2、将苹果片放入蒸锅，大火隔水蒸制到熟透，加入2滴柠檬汁。3、将蒸熟后的苹果片取出，趁热用叉子或者小勺子碾压成果泥即可。
提示：如果是带核水果去皮后最好都切成小块，以便于蒸熟或煮熟。
根茎类蔬菜泥
原料：土豆、山药、胡萝卜等根茎类蔬菜
制作：1、将蔬菜清洗干净，削皮，洗净后切成均匀的薄片或小丁。2、将蔬菜丁或菜片放入沸水锅，大火煮制15分钟左右，至软烂。3、将熟软的蔬菜捞出沥干水分后放入干净的盘中，用擀面杖捣碎或者放入辅食机中打成泥糊状即可。
提示：捣蔬菜泥时一定要彻底捣碎，达到泥糊状，可以加入2茶匙泡好的米汤或煮熟的母乳/配方奶，以便于更好的进行捣碎操作。
6个月宝宝辅食蔬菜辅食制作
菠菜鸡肉菜粥
原料：菠菜70g，鸡胸肉50g，大米100g，植物油2.5ML
制作：大米洗净，放入冰箱中冷藏浸泡2小时（或者室温浸泡4小时）；菠菜洗净，鸡胸肉洗净，菠菜和鸡胸肉分别放入蒸锅中蒸熟（或者放入水中炖熟，菠菜时间短些，鸡胸肉时间有些长些）；锅置火上，倒入适量水，水开后，将大米放入煮至8成熟，放入蒸熟的鸡胸肉鸡肉，压碎后继续熬煮30分钟，最后加入菠菜碎，再熬5分钟，加植物油即可。
