跳绳半个月能瘦多少？
不请自来，强答一波！ 本人身高160，体重最重的时候53kg（大一），目前46.8kg（大二）。从高二开始跳绳至今（大三）。没有节食，没有吃药，只喝过减肥茶（效果不知道，没减下来），最近在吃一种叫“左旋”的减肥胶囊，据说有咖啡因可以加速脂肪燃烧（我也不知道到底能不能起作用，就抱着试试看的态度吃了）。之前也尝试过去健身房办健身卡，坚持了一个多月，练臀和腿（因为想塑形，毕竟大腿太粗了很自卑），但是体重一点也没变（可能有点微调，但是肉眼看不出来）。
后来看到好多博主都说跳绳减脂效果特别好，就买了跳绳来跳。刚开始跳的时候，每天2000个，分早晚两次，每次1000个；或者早饭后一小时跳2000个；或者晚饭半小时后跳2000个....总之就是多种方式，看自己时间而定。我一般是上午或下午各跳一次，具体时长看自己，一般半个小时左右。如果当天运动了，比如去健身房练一个小时，那么当天晚上就少跳一些，相反则多跳一些。 在这样不间断的坚持了将近两个月后（现在是三月上旬），我的体重从53降到了50（身体水分可能有些变化，但是体重绝对真实）。之后更加积极的每天坚持2000个，不过不是在固定时间内，而是随时想起来就加上去（比如现在快十点了，我想起来今天还没跳绳，就会立刻去宿舍门口跳两百个）。三月下旬，我的体重降到49kg，同时小腿和大腿根部的肌肉也软化了很多，腿部线条看起来更柔和。
当然期间也有掉秤慢、反弹的时候，比如寒假回家体重上升到51kg，但是我并没有担心，只是调整了运动量，增加了饮食控制（吃的清淡一些），不久又下来了。
目前我仍然在坚持每天2000个，但是体重却没有任何变化，我觉得可能是平台期到了，所以打算增加点运动量，同时改变一下饮食习惯（不要问我为什么饮食控制还在这里答题，我也不是故意的，毕竟这个养成易瘦体质的好机会不能错过啊^_^）
总之，通过每天2000个跳绳，我收获了小蛮腰，瘦腿（真的有效！！！），还有易瘦体质。
最后附上我的运动装备，一个普通的绳子，一双舒服的袜子～