8个月如何追奶？
我生完孩子后，开奶时奶水很多，宝宝刚出生的时候吃得很嗨，但是过了几天突然就吃不了多多了，我有点焦虑，因为听说前些天那个叫下奶，后来那些才是泌乳。于是乎我每天都喝各种汤，什么猪蹄花生汤啊，鸡汤啊，蛋花汤啊等。可是似乎没什么用。反而有一天我突然发现我胸部硬块了（不知道是不是堵奶），然后我去揉它，结果越揉越多；而且有液体流出来，但不知道是溢乳还是回流，因为那时候我已经在服用母乳助消药了。就这样，我的奶水渐渐少了。直到我服用了通草和发奶的中药，才慢慢好起来。 所以，我想说，如果妈妈们的奶水不够，首先应该考虑是否宝宝没有好好吸吮或是妈妈没有彻底排空乳房引起的，否则就是妈妈缺乏某些营养导致的。 至于你说要增加体重和肌肉含量，我觉得最好的办法应该是让宝宝勤吸吮，刺激妈妈分泌更多的乳汁。同时保证充足的营养，多吃富含蛋白质的食物，摄入足够的矿物质、维生素。如果是妈妈本身缺乏某些营养素，那只要补充这些食物就可以了。但如果是因为喂养方式导致妈妈奶水量不足，那就需要调整饮食结构了。
1.不要过于频繁地给宝宝喂水或者奶粉，以免稀释了胃酸，影响消化。
2.每次喂奶后，妈妈要尽可能地将剩余的奶水挤出，这样可以避免乳汁堆积，引起腹胀、漏奶等情况。也可以预防乳腺炎。
3.妈妈要注意饮食清淡，少吃生冷食物，不要吃回奶食物，如韭菜、蒜苔、豆角、菠菜、豆芽、豆腐干等等。
4.保持心情舒畅，情绪低落也会影响奶量的。 当然，最好的方法还是请专业的催乳师帮妈妈按摩按摩，疏通乳腺，再结合正确的喂奶姿势，宝宝吸吮能力就会慢慢提高的啦！