怀孕6个月喝什么奶好？
作为三个孩子的妈妈，以我自身的经历来告诉你，孕期应该怎样选择牛奶！ 首先，一定要买生牛乳为原料的，不要买复原乳或者调制乳！ 因为复原乳经过一次二次的加热杀菌，里面的营养已经是所剩无几了；而调制乳里面添加了各种物质，对孕妇和宝宝来说都不是很好。 其次，要选择脱脂纯牛奶而不是高脂肪的全脂纯牛奶。 可能有的小伙伴觉得全脂牛奶富含脂肪，看上去就很美味啊！为什么要选脱脂的呢？ 其实，孕期摄取过多的脂肪对于自己和宝宝都是没有好处的。
孕期由于激素水平的变化，孕妈妈的消化道功能会减弱，如果吃了过多的脂肪，很容易出现消化不良的症状。孕期摄入过多的饱和脂肪酸还会增加孕妈心脏和血管的压力，有引发心血管疾病的风险。 最后，在挑选包装的时候要注意，尽量选择小规格的，这样可以避免一次购买太多造成浪费。
另外，在食用牛奶的过程中，最好不要再添加糖类，比如蜂蜜、蔗糖等，以免引起血糖升高。 如果想喝奶味比较浓的，可以选择酸牛奶（酸奶），不过不能过量饮用哦~ 以上就是对于这个问题做出的解答，希望能给大家带来帮助。