怀孕九个月吃什么对宝宝好?

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九个月的胎儿已经比较大,并且临近预产期了,在饮食方面需要更加注意,以免给胎儿带来不良影响。 1、少吃多餐:孕晚期的准妈妈由于胃部会受到挤压,所以每次进食量不容易控制,很容易造成暴饮暴食,这样会对准妈妈的肠胃造成伤害,也会增加妊娠糖尿病的风险。因此为了避免这些情况出现,准妈妈可以采取少食多餐的原则,每天加多吃几顿添加营养的食物。

2、适当进补:这个阶段属于孕晚期,正是胎儿发育的关键阶段,所以对于营养物质的需求相对更高。因此在饮食上要注意多种营养的均衡摄入,可以适当吃些动物肝脏、牛羊肉等富含铁元素的营养品,及时补充体内铁的丢失;另外也可以摄取蛋白质,如鸡蛋清、鱼、鸡肉等,为分娩储存能量。但需要注意任何补品都不是吃的越多越好,要适量,否则也可能给孕妇和宝宝带来危害。

3、纠正不良饮食习惯:此时胎宝宝的牙齿已经开始长出,味觉也很敏锐,如果孕期仍然有吸吮指甲、咬铅笔头等坏习惯,那么一定要及时纠正,避免影响今后的饮食习惯以及宝宝口腔健康。

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