1. 米粉/糊：每次大概30-50ml，一天一次或两天一次，看宝宝适应能力，不能多吃，容易消化不良；
2. 蔬菜水果泥：蔬菜比如胡萝卜、土豆、南瓜等，水果类的苹果、香蕉都可以打成泥状给宝宝吃了，一次少吃点，保持营养平衡。
3. 肉沫/肉泥：可以吃点瘦肉末或者鱼肉泥了，不过要注意肉类不易消化，要少量食用，一天2-3次，一次2-3勺即可，可以在米粉里加点肉酱，拌成泥给宝宝吃。
4. 蛋黄：从四分之一个到整个慢慢添加，首次添加观察宝宝反应，没过敏症状可少量食用，每天一次。
5. 燕麦粉：可以泡在奶粉里给宝贝喝，也可以加在米粉里吃，对便便有改善作用，不过一次也不能喂多哦~6. 肝粉/鱼干粉：对于补充铁有帮助，偶尔一两次的添加问题不大，不要经常喂。 以上食材都是可以直接放入辅食机搅拌的，不过要注意的是首次添加的食物一定要保证单一，这样便于判断宝宝是否对某样东西过敏或是肠胃不耐受，若果没有过敏反应且大便正常，再添加其他食物。
蒯莲馨优质答主辅食添加，首先必须要遵循从少到多，从一种到多种的原则，也就是说每一种辅食必须要经过多次的尝试才可以添加另外的辅食，妈妈们一定要注意，宝宝的肠胃很脆弱，任何的不适都可能导致拉肚子。
7月龄辅食添加量及频次
7月龄的时候加辅食最好是在上午加一次，一次大概1-2勺米粉的量，如果宝宝吃完没有异常反应，而且也比较喜欢吃的话，第二次可以加2-3勺，如果接受良好，接下来可以尝试其他的辅食。7月龄加辅食的宝宝每天大概要吃600-700ML的母乳。
如果宝宝不是很喜欢吃辅食的时候，不要过于勉强宝宝，可以等一下再试试。宝宝每天的辅食建议控制在100-150G左右，3顿母乳的奶量在500-600ML左右，奶量不能少，但是辅食也不能缺。
7-9月龄辅食制作建议
这个阶段要锻炼宝宝吞咽、咀嚼的能力，让宝宝接受每天一顿的辅食，要添加蛋黄、土豆、南瓜、香蕉、苹果等。制作辅食的时候要选择比较软、熟的食材，根茎类和蔬菜类最好搭配制作，而且要少量多次的原则。7月龄要锻炼宝宝舌头上下运动的能力，食物可以呈糜糊状、泥状、软饭、蓉肉、小块蔬菜等。
